1. Sınıf Parmak Kaslarını Geliştirici Egzersizler

1. Sınıf Parmak Kaslarını Geliştirici Egzersizler

YEŞİL ŞİŞE

Beş yeşil şişe sallanıyor, (Baş parmak açılarak, el sallanır.)

İçlerinden biri, pat düştü yere.(Bir parmak kapatılır.)

Dört…

İçlerinden biri, pat düştü yere.(İki parmak kapatılır.)

Üç…

İçlerinden biri, pat düştü yere.(Üç parmak kapatılır.)

İki…

İçlerinden biri, pat düştü yere.(Dört parmak kapatılır.)

Bir…

İçlerinden biri, pat düştü yere.(Beş parmağın tamamı kapatılır.)

Hiç yeşil şişe kalmadı…(Baş olumsuz anlamda yanlara sallanır.)

(siz isterseniz beş değil de ondan başlarsınız, birer değil, her seferinde farklı miktarda şişe düşürürsünüz, size kalmış. hem kasları geliştirici hem de basit çıkarma işlemi yapmayı öğretici bir parmak oyunu..)

Güzel bir parmak oyunu çok da zevkli..

Baş parmağım,(2) (önce eller arkaya saklanır.)

Nerdesin?

Burdayım.  (başparmak çıkarılır,önce biri sonra biri.)

Nasılsın efendim? (iki başparmak karşılıklı konuşur.)

Teşekkür ederim.

Parmak kaç (2) (eller sırayla arkaya saklanır.)

İşaret parmağım (2)

Nerdesin?

Burdayım

Nasılsın efendim?

Teşekkür ederim

Parmak kaç.

(Hareketleri hepsinde aynı, sadece parmaklar değişiyor, her parmak için aynı mısraları söylüyoruz. hem parmaklarını öğreniyorlar, hem de çok eğleniyorlar.)

Bir şarkı vardı,hem parmak kaslarını geliştirici hemde sayıları öğrenmelerine yardımcı olacak.

Ben bir ağacım(kollar yukarı kaldırılır yana açılır)

Dallarım var benim(kollar öne uzatılır)

Dallarım 1 çiçek açtı(1parmak gösterilir)

Dallarım 2 çiçek açtı(2 parmak gösterilir)

Dallarım 3 çiçek açtı(3   …        ….     )

Dallarım 4 çiçek açtı(4  ….        …….)

Dallarım 5 çiçek açtı(  5…….    ………)

Yağmur yağdı şıp şıp(parmaklar aşağı doğru açılıp kapatılır)

Rüzgar esti vuu vuuu(kollar yana doğru sallanır)

Çiçeklerim döküldü(kollar yere doğru indirilir)

Yoğurma Maddeleri: Renkli oyun hamurları, artık materyaller ve şekil çıkarıcılar.

Amaç: Çocukların el-göz koordinasyonlarını sağlayabilme ve küçük kas gelişimini desteklemek.

Boya Çalışmaları: Kuru boya, sulu boya, pastel boya, gazlı boya, parmak boya

Amaç: El-göz koordinasyonlarını, küçük kas gelişimini desteklemek

Kağıt işleri: Yırtma, yapıştırma, kesme, kağıt katlama teknikleri.

Amaç: Makas tutabilmelerini sağlama, küçük kaslarını koordineli kullanabilmelerini sağlama

Makaraya ip sardırmak da (her iki yöne) yararlı olur sanırım. Yanı sıra tekerlemesi de söylenebilir:

“Sar sar makarayı

Çöz çöz makarayı

Şimdi yersin paparayı”

ya da

“Tel sarar yavrum tel sarar

Tel saramazsa ip sarar.

Herkes ip sarar ama

En güzelini o sarar.”

Basit Kas Çalışmaları:

*  Parmak uçları ile sıraya vurarak yağmur yağma sesinin çıkarılması

 *  Parmak uçları ile koşan at taklidi yapma

*  Parmakları açıp kapama

*  Sağa sola direksiyon çevirme taklidinin yapılması

*  Elma, armut toplama taklidinin yapılması

 Kalem Tutmaya Hazırlık Oyunları

1.HAREKET:

Kollarını öne uzatarak sağ elini, hızı giderek artacak şekilde (önce yavaş,sonra hızlı,sonra daha hızlı) aç, kapa.

a.Kollarını öne uzat.

b.Sağ elinin parmaklarını avuç içinde toplayarak elini kapa.

c.Sağ elinin parmaklarını öne doğru uzatarak aç.

ç.Ellerini açıp kapamaya devam et.

2. HAREKET:

Kollarını öne uzatarak sol elini, hızı giderek artacak şekilde (önce yavaş,sonra hızlı,sonra daha hızlı) aç, kapa.

a. Kollarını öne uzat.

b.Sol elinin parmaklarını avuç içinde toplayarak elini kapa.

c.Sol elinin parmaklarını öne doğru uzatarak aç.

ç.Ellerini açıp kapamaya devam et.

3. HAREKET:

Lâstiği al. Uçlarından tutarak çek.

a.Bir elinle lâstiğin bir ucundan tut.

b.Diğer elinle lâstiğin öteki ucundan tut.

c.Ellerini zıt yönde hareket ettir.

ç. Ellerini birbirine yaklaştır.

4. HAREKET:

Ellerini göğüs hizasında yumruk yaparak baş parmaklarını kendi ekseninde döndür.

a.Ellerini göğüs hizasına kadar kaldır.

b.Baş parmağının dışındaki parmaklarını avuç içine değdirerek topla.

c.Baş parmağını kendi ekseni etrafında döndür.

5. HAREKET:

Baş parmağın serbest, diğer parmakların bitişik durumda iken baş parmağını kendi ekseninde farklı yönlerde döndür.

a.Ellerini,avuç içi yere bakacak şekilde göğüs hizasında kaldır.

b.Baş parmağın dışındaki parmaklarını birbirine birleştir.

c.Baş parmağını yukarıdan

aşağıya çevir.

ç.Baş parmağını aşağıdan yukarıya çevir.

6. HAREKET:

Baş parmağın serbest durumda iken diğer bitişik dört parmağını el ayasına doğru bük, aç.

a.Ellerini göğüs hizasında kaldır.

b.Başparmağının dışındaki parmaklarını bükerek avuç içine değdir.

c. Baş parmağının dışındaki parmaklarını öne doğru uzatarak aç.

7. HAREKET:

Parmakların birbirinden ayrık durumda iken parmaklarını sırayla baş parmağına dokundur.

a.Ellerini avuç içi yukarıya / aşağıya bakacak şekilde öne uzat.

b.İşaret parmağının ucunu baş parmağının ucuna değdir.

c.İşaret parmağının ucunu baş parmağının ucundan çek.

ç.Orta parmağının ucunu baş parmağının ucuna değdir.

d.Orta parmağının ucunu baş parmağının ucundan çek.

e.Yüzük parmağının ucunu baş parmağının ucuna değdir.

f.Yüzük parmağının ucunu baş parmağının ucundan çek.

g.Serçe parmağının ucunu baş parmağının ucuna değdir.

h.Serçe parmağının ucunu baş parmağının ucundan çek.

8. HAREKET:

Masanın üzerine tek tek parmaklarını bastır.

a.Ellerini, avuç içi aşağıya bakacak şekilde masanın üzerine götür.

b.Bir elinin baş parmağının ucunu masanın üzerine bastır.

c.İşaret parmağının ucunu masanın üzerine bastır.

ç.Orta parmağının ucunu masanın üzerine bastır.

d.Yüzük parmağının ucunu masanın üzerine bastır.

e.Serçe parmağının ucunu masanın üzerine bastır.

9. HAREKET:

Elin yumruk hâlindeyken, küçük parmaktan başlayarak tüm parmaklarını yukarı kaldır.

a.Ellerini göğüs hizasında kaldır.

b.Parmaklarını avuç içinde toplayarak yumruk yap.

c.Bir elinin serçe parmağını yukarı kaldır.

ç.Yüzük parmağını yukarı kaldır.

d.Orta parmağını yukarı kaldır.

e.İşaret parmağını yukarı kaldır.

f. Baş parmağını yukarı kaldır.

10. HAREKET:

Elini masanın üstüne açık hâlde koy. Baş parmaktan başlayarak tüm parmaklarını yukarı kaldır.

a.Ellerini masanın üzerine koy.

b.Bir elinin baş parmağını yukarı kaldır.

c.İşaret parmağını yukarı kaldır.

ç.Orta parmağını yukarı kaldır.

d.Yüzük parmağını yukarı kaldır.

e.Serçe parmağını yukarı kaldır.

11. HAREKET:

İki parmağının arasına sıkıştırdığın silgiyi düşürmeden elini yukarıdan aşağıya hareket ettir.

a.Elinin parmaklarını aç.

b.Elini silginin üzerine götür.

c.Silgiyi iki parmağının arasına alarak sıkıştır.

ç. Silgiyi düşürmeden elini yukarı kaldır.

d.Silgiyi düşürmeden elini aşağıya indir.

PARMAK GÜREŞİ

Sıra arkadaşıyla karşılıklı durup sağ ellerini baş parmak havada kalacak şekilde tutuşulur.Yani baş parmak hariç diğer parmaklar kapalı şekilde ellerini birbirine kenetlerler.

Havada kalan başparmaklar güreşir.Karşıdakinin parmağını altına alıp 1-2 saniye bekleten parmak 1 puan kazanır.

Elinde su varmış gibi su sıçratma hareketi (özellikle birbirlerine karşı hayali yapıyorlar eğlenceli de oluyor)yağmurun oluşumunu parmaklarla anlatıyorum, yağış gibi, sıralara parmak vurarak at koşturuyoruz, parmaklarını  birbirine yaslayarak itme hareketi,(esneme),piyano çalma,(hem çalıp hem söylüyoruz tabi),elma toplama, her gün sabah ve yoruldukça yaptırıyorum.küçük molalarda hamur oynatıyorum.Nokta birleştirip içini boyatarak ta ısınma çalışması yapıyorum.

 Parmak Kaslarını Çalıştırmaya Yönelik İki Etkinlik:

 1.Her öğrenciye kalınca birer ip getirtip, düğüm attırabilirsiniz. En çok düğüm atan öğrenciyi alkışlattırabilirsiniz.

2. Okul bahçesinde küçük taşlarla resim yaptırabilirsiniz. Ev, araba, çiçek vs. yaparken bazen çok farklı resimler de yaptıklarına şahit oldum.

Bu ikinci etkinliği benim uyguladığım sınıflar çok sevinmiş ileriki sınıflarda da yapmak istemişlerdi.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>