4.SINIF FEN VE TEKNOLOJİ KASLAR KONU ÖZETİ

4.SINIF FEN VE TEKNOLOJİ KASLAR KONU ÖZETİ

 KASLAR      ( KONU ÖZETİ )

  • İskeletimizin  üzerini saran  ve vücudumuza  biçim veren derimizin hemen altında  başlayan dokulara kas denir.
  • Kaslar vücudumuzun büyük  bölümünü oluşturur. Tüm  yaşamsal işlevlerde  görev  alır
  • Kaslar birbirine  paralel  liflerden oluşur. Bu lifler  bir araya gelerek  kas demetlerini oluştururlar. Bunların üstü  kaygan bir zarla kaplıdır. Bir  kas  iki ucundan kemiklere sıkıca  bağlanmıştır. Bu  kemiklerden  biri az  hareketli  diğeri çok hareketlidir.
  • İskelet kasları  çiftler halinde çalışırlar . Kaslardan  biri  gevşerken   diğeri kasılır. Örneğin  kolumuzu hareket ettiren  iç ve dış olmak üzere iki  tip kas vardır.  Kolumuzu büküp  yulkarı kaldırdığımızda  içteki kaslar kısılır, dıştaki kas gevşer.  Kasların  zıt yönlü  çalışmasıylada   kol hareket  ettirilmiş olur.

Vücudumuzdaki bazı kas  çiftleri  ise aynı anda  kasılıp  gevşerler. Örnek  karın

ve sırt  kasları .

  • Kaslar her zaman kemiğe bağlı olmayabilir. Kemikten deriye veya deriden deriye bağlanan  kaslar vardır. ( yüz kasları )
  • Kaslarımız  çok miktarda enerji harcar.
  • Kaslarımızı  yöneten   beynimizdir.

Kasılan   Kasın   Özellikleri

  • Boyu kısalır
  • Kalınlığı  artar
  • Sertleşir
  • Bol enerji harcar.

Gevşeyen Kasın  Özellikleri

  • Boyu  uzar
  • Kalınlığı azalır
  • Yumuşaklaşır
  • Dinlenme haline geçmiştir ancak enerji üretip  enerji harcanmasına devam eder.

KAS    ÇEŞİTLERİ

1 –Çizgili kas (kırmızı kas ):Kendi isteğimizle çalıştırdığımız kaslarımızdır.Tüm iskeleti kaplar

kemiklere bağlanmışlardır.( Kalp kası  hariç )

2- Çizgisiz kas ( beyaz kas ): Kendi isteğimiz dışında çalışan kaslardır.  Mide kası istem dışı

olarak  çalışır.

HAREKET VE DESTEK SİSTEMİNİN SAĞLIĞI

  • Kaslarımızın sağlığı için  dengeli ve düzenli beslenmeliyiz.  Yaşlılıkta , geçken yeterli ve dengeli beslenmeyen kişilerde özelliklerde kadınlarda kemik erimesi olabilir.

Özellikle  çocuklar bol bol  süt içip , süt ürünleri, yumurta  tüketmelidir.( Kalsiyum içeren  gıdalar )

* Kış olsun yaz olsun mutlaka  güneşlenmeliyiz.  Güneş, besinlerde bulunan  D vitamininin

kana geçmesini sağlar.D vitamini eksikliği  çocuklarda RAŞİTİZM  denen kemik eğriliği hastalığına  yol açar.

 

 

  • Kemikler küçük yaşlarda  son şeklini  almamıştır. O yüzden dik oturmalı, dik yürümeli         ve dik durmalıyız. Çok ağır yükler ve çantalar taşımamalıyız.  Çantalarımızı  sırtımızda iki kolundan geçirerek taşımalıyız.
  • Her gün mutlaka egzersiz yapmalıyız.Bol bol oyun oynamalı,bir spor dalı ile uğraşmalıyız.

Yürüyüşler kas ve kemik gelişimi için çok önemlidir.

  • Bir  şey kaldırırken  ani hareketlerden kaçınmalıyız. Ani kareketler  kas ve kemiklerimi-ze  zarar verebilir. Ayrıca yerden ağır eşya kaldıracağımız zaman eğilmemeli yere  çömelerek  kaldırmalıyız. Omurgamıza zarar vermekten  kaçınmalıyız.

*İskelet sağlığımız için dar ve yüksek topuklu ayakkabılar  giyilmemelidir.

  • Kaldırabileceğimizden  fazla  ağırlıklar kaldırmamalı, yaşımıza uygun spor dalları ile uğraşmalıyız.  Çocuklar için tehlikeli ve zor sporlardan uzak durmalıyız.
  • Ağır darbe ve vurmalardan uzak durmalıyız. Çünkü  kemik kırılmalarına ve çıkıklarına neden olabilir. Ayrıca kaslarımızda zarar görebilir.

* Yaptığımız  sporlara bağlı olarak  kaslarımız gelişir. Futbolcu, bisikletçi , atlet-

lerin  özellikle  bacak  kasları gelişir. Voleybol, basketbol, hentbol vb oynayanların kol ve

bacak  kasları gelişir.  Yüzücülerin  tüm  vücut  kasları   gelişmekle birlikte  kol kasları            .       daha çok gelişir.  Halter ,  boks, tekvando , kickboks  gibi   sporları  yapan  sporcular her .        .       zaman  risk altındadır.  Sakatlanma durumu ile karşı karşıya    kalabilirler . O  yüzden  çok  .       dikkatli  çalışırlar. Şunu unutmayalım ki hangi kaslarımızı daha çok çalıştırırsak o bölgenin  .       kasları daha gelişmiş olur.

ALINTIDIR…

Paylaşalım Çoğalalım!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>